nadmiar białka

przy dużych dawkach białka potrzebujesz dużo witamin z grupy b nadmiar wysikasz

...i "zakwaszenia" organizmu.Białka nie są obojętnym makroskładnikiem diety.W przypadku węglowodanów ich nadmiar,co najwyżej odłoży się w postaci fatu,przy białkach,może się to już odbić na zdrowiu.W tym przypadku więcej nie znaczy lepiej.Oczywiście ilość białka to już kwestia osobnicza.Pzdr.

nie mam właśnie już, a nie chce za dużo białka dawać, bo źle wpływa aż taki nadmiar na mój żołądek :-D napój light i przetrwam do jutra, bardzo głodny w sumie nie jestem jeszcze :-) za pół godziny mi wyłączają do jutra do 6 internet, lipa Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-30 22:01:09

nawet białko cię zaleje jak będziesz jadł nadmiar ,tak się po prostu przyjęło że na kmc 1g tłuszczu białka ok.2 g a reszta ww/ew. tłuszcz

[...] pomagałem tylko ja, Michok pomagał Michałowi K, ale w seniorach w klasycznej to są dwie rózne osoby Białka z pożywienia i suplementów (czyli odżwyki białkowe również) to max 2,5g. Nie ma sensu dawać wiecej, ponieważ nie masz aż takiego zapotrzebowania na to ! Nawet badania pokazują ze nadmiar prowadzi w przeciwnym kierunki niż anabolizm !!

To teraz ja.. ostatnie zdjęcia są paskudne! a te wystające biodra i miednica to już masakra.. Ta fałda na brzuchu to nic innego jak pozostały nadmiar skóry po poprzedniej - utraconej wadze. Napisałaś, że chcesz mieć brzuch taki jak w awatarze, podejrzewam, że miałbybyć też lekko umięśniony. Więc musisz zdać sobie sprawę z tego że do póki nie [...]

[...] nim wisi =] Poza tym w dni nie treningowe chodzę na basen. Nie jem słodyczy, staram się jeść nietłuste rzeczy, ale z dużą ilością białka. Czy macie jakieś sugestie co do treningu brzucha tak aby nie kolidował on z resztą treningu. Jest to jedyne miejsce gdzie uważam, że mam nadmiar tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam i z góry dzięki za podpowiedzi!

[...] stosowałem kiedyś. "A z białka to napewno mleko i ser biały nie wpływają dobrze na cere. " Samo spożywanie tego nie wpłynie znacząco na stan naszej cery, ale nadmiar owszem. Nie mógłbym sobie wyobrazić nie zjeść z rana owsianki na mleku ;P Co do witaminy C to polecam robienie maseczek z cebuli, ziemniaka. Zewnętrzne podawanie tej [...]

[...] -masło roślinne zamień na prawdziwe z tłuszczu mlecznego 82% -pamiętaj, że puszkowane jedzenie 1-2xtyg -słonecznik zamień lepiej na inne nasiona, ma omega 6, których mamy nadmiar w diecie Jak Ci sie czasem pare gram przekroczy w rozkładzie, to nic nie szkodzi. No i staraj się w miarę czasu jeść więcej, szczupła jesteś, redukcja to Ci raczej [...]

[...] na tyle wysoka(glukozy i białka) by nie doszło do ketozy. A czy się tyje to zależy od reszty źródeł energii. Od tłuszczu tez można przytyć, jeżeli towarzyszy mu odpowiedni nadmiar węgli i/lub białek. TG z jedzenia są rozbijane na WKT i bez problemu trafiają do adipocytów. Ale żeby tam zostały uwięzione muszą na powrót stać się TG, a do tego [...]

Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że nadmiar kalorii pójdzie w tłuszcz! Białko Cię przed tym nie uchroni - chociaż są badania które tego niby nie potwierdzają (4,4g białka na kg masy ciała - u mnie się to niezbyt sprawdziło).

Witam, zaczynam dopiero przygodę z siłownią, na początek lecę z FBW na MASĘ i tu moje pytanie: Jako że jestem osobą z naturalną muskulaturą, nie miałem nigdy problemów z tłuszczykiem (aż dziw bo jak na to teraz patrzę to żywiłem się naprawdę śmieciami :D) i zawsze uprawiałem jakieś tam sporty to pewnie jestem tym na me... wiecie o co chodzi, typ [...]

Srola nadmair bialka moze powodowac syfki,pryszcze itp. ale jezeli jest nadmiar w diecie...oblicz ile jesz i bedzie good:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] zaburzenia pracy trzustki (indukujesz oporność insulinową czyl stan przedcukrzycowy - organizm nauczył się efektywnie przerabiać białko na glukozę ---> neoglukogeneza), nadmiar żelaza, niewydolność nerek (nie nadążają z wydalaniem mocznika będącego produktem rozpadu białka oraz kreatyniny), niedobór wapnia (znany efekt dużej podaży białka [...]

[...] co do białka nie za bardzo jest nazwać tego suplementacja.. tylko uzupełnieniem diety gdy nie osiągasz swojego pułapu protein, inaczej nie ma sensu brać ponieważ i tak nadmiar proteinek przeleci przez Ciebie, oczywiście jeśli nie liczysz kalorii możesz stosować po prostu w posiłkach w których masz mała ilość białka, np popić wymieszane z [...]

[...] tego hormonu we krwi nagle wzrasta, komórki na jego obecność stają się mało wrażliwe i jakby nie dostrzegają jego obecności. Wskazuje to na fakt, że dawka preparatu podana w nadmiarze nie wywołuje oczekiwanych reakcji, a jedynie może przysparzać prolemy zdrowotne. A jest ich naprawdę wiele. Nieodpowiednio użyty hormon wzrostu powoduje potworne [...]

[...] słodzik i armoat waniliowy, ew. na słono jak lubisz. Powyższy schemat zapewnia Ci około 3500 kcal (przy zapotrzebowaniu około 2800 kcal) czyli masz zapewniony bezpieczny nadmiar kalorii. W tym 100% zapotrzebowania na białko z pełnowartościowych źródeł + około 30% białka roślinnego. 100 % zapotrzebowania kalorycznego na tłuszcze w dobrych [...]

[...] węglowodanowe jak wyglądasz? Jak grubas! Masz siłę, mięśnie owszem są ale pod tłuszczykiem. Następnie ćwiczysz na rzeźbę - aoroby, utrata wody ogólnie odchudzasz ten nadmiar tłuszczu, żeby pokazać mięśnie. Wniosek jest taki, że po prostu i tak przyjmujesz masakrycznie zadużo węglowodanów. Przy tej diecie ilość białka do budowy ciała [...]

[...] białkowa dobrej jakości, ryby i to by było chyba tyle. Co do ilości to zwyczajnie jest pewien pułap ktory jestes w stanie wykorzystać do budowy nowych włókien mięśniowych, nadmiar bedzie zwyczajnie wykorzystywany w celach enegrwtycznych tak jak wegle i tluszcze. To tak bardzo w skrócie i ogolnikowo, mozesz sobie poczytac o mps, przyswajalnosci [...]

Absolutnie nie, ale jego nadmiar może powodować niepożądane skutki. Zbyt duża ilość białka nie przyśpieszy wzrostu masy mięśniowej, a może obciążyć np. nerki.